Ketsugo

O Ketsugo, que significa “A União com o Todo”, faz parte do Seishin no Jutsu, juntamente com o Mokuso no Jutsu (arte da concentração).  Alguns movimentos básicos compõem essa prática que promove o desenvolvimento e o direcionamento do Ki (energia vital), através de técnicas milenares de respiração e posturas. É de relevante importância que a língua esteja colada no céu da boca durante a inspiração para promover a ligação necessária ao Ten no Hashi – Ponte para o Céu – que faz a conexão entre a energia do céu e da terra através do eixo da coluna. No Ketsugo, é essencial fazer relaxamentos e exercícios para desvencilhar a mente das atividades diárias.  Existem quatro respirações básicas que compõem o Ketsugo. Elas se baseiam nos quatro elementos e variam em contrações e relaxamentos dentro da respiração (iki), aplicados na inspiração (suikomu) e expiração (haku) durante a prática dos movimentos. Hi no Iki – Respiração do Fogo, consiste em contrair todo o corpo, ao máximo que puder todos os músculos, durante a inspiração e a expiração.  Mizu no Iki – Respiração da Água, consiste em inspirar e expirar mantendo todo o corpo em estado de relaxamento. Kuki no Iki – Respiração do Ar, consiste em inspirar contraindo o corpo e expirar de forma relaxada. Tsuchi no Iki – Respiração da Terra , consiste em inspirar de forma relaxada e expirar contraindo todo o corpo.